Niềng răng ăn gì hay thực đơn cho người niềng răng như thế nào là hợp lý? Là vấn đề mà rất nhiều bạn quan tâm. Một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà nó còn hỗ trợ trong việc điều trị sức khỏe răng miệng. Vậy sau khi niềng răng cần có chế độ ăn uống như thế nào? Hãy cùng Nha khoa Việt Hàn tìm hiểu nhé!
Thực đơn cho người mới niềng răng
Sau khi niềng răng xong, các bác sỹ khuyên bạn nên sử dụng những loại đồ ăn mềm, ít bám dính để dễ dàng hơn cho quá trình làm sạch răng.
Nên cắt thức ăn thành các miếng nhỏ để tránh phải dùng quá nhiều lực khi nhai và không gây ảnh hưởng đến mắc cài.
Để bổ sung các chất dinh dưỡng nhưng không làm ảnh hưởng đến răng sau khi niềng, bạn có thể lựa chọn những loại thực phẩm sau:
- Món ăn chế biến từ trứng
- Các loại ngũ cốc, cháo, súp
- Các loại thực phẩm từ sữa như phô mai, bơ, bánh, sữa tươi, sữa chua
- Thịt băm, thịt gà, hải sản chế biến kỹ.
- Các lại rau củ luộc kỹ hoặc nghiền
- Đậu phụ
- Trái cây, chuối, sinh tố, nước ép,..
Ăn gì trong 3 tuần đầu niềng răng
Khi bắt đầu quá trình niềng, bạn sẽ trải qua các bước nhổ răng để lấy khoảng trống kéo răng vào đúng ví trí. Sau khi nhổ răng thì các hiện tượng đau nhức là điều không thể tránh khỏi. Chính vì vậy cần chú trọng đến chế độ ăn để nhanh hồi phục và không bị viêm nhiễm. Nên ăn các loại thực phẩm mềm, lỏng, dễ tiêu như cháo, sữa, sinh tố, các món hầm, luộc,.. tránh những loại đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh.
Bạn cần bổ sung đầy đủ những thực phẩm cung cấp 4 nhóm chất cơ bản bao gồm chất đạm, chất béo, nhóm Vitamin, khoáng chất bằng cách chế biến các loại thực phẩm này thành dạng mềm, nhỏ, dễ nuốt
Thực đơn cho người niềng răng sau 3 tuần
Khi đã quen với việc đeo mắc cài, răng không còn đau nhức và khó chịu nữa thì việc ăn uống của bạn cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn. Lúc này bạn cần duy trì thực đơn với đầy đủ các chất dinh dưỡng. Cần sử dụng những loại thực phẩm cung cấp protein như thịt, cá, trứng và bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu canxi, magie như sữa và các loại hạt.
Không nên ăn gì khi niềng răng
Bên cạnh bổ sung thêm các loại thực phẩm thì các bạn cũng cần lưu ý tránh những loại thực phẩm dưới đây:
- Những loại thực phẩm giòn như bỏng, khoai, đá,..
- Các loại đồ ăn dai như bánh dày, bánh nếp,..
- Các loại đồ ăn ngọt như bánh kẹo
- Không ăn các loại thực phẩm quá cứng
- Không ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh.
Trong quá trình niềng răng, răng sẽ liên tục dịch chuyển liên tục. Chính vì vậy việc sử dụng các loại thực phẩm cứng giòn có thể sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình dịch chuyển của răng và hàm.
Đặc biệt không nên sử dụng đồ ăn nhiều đường hoặc những loại đồ uống có ga. Những loại thực phẩm này dễ sinh ra axit làm sâu răng, gây ra các bệnh về răng miệng,..
Chăm sóc răng miệng sau khi niềng răng
Sau khi niềng răng bạn không những cần phải chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý mà bạn còn cần chăm sóc, vệ sinh răng miệng đúng cách.
- Nên đánh răng 4 lần/ ngày bằng các loại bàn chải chuyên dụng hoặc các bàn chải lông mềm
- Sử dụng nước súc miệng và chỉ nha khoa để vệ sinh răng
- Không tùy tiện sử dụng các sản phẩm làm trắng răng.
Xem thêm:
Có những phương pháp niềng răng phổ biến nào hiện nay?
Những lưu ý cần biết sau khi niềng răng xong
Cần thực hiện và tuân thủ lịch tái khám của bác sĩ để kiểm tra độ dịch chuyển và sức khỏe của răng. Nếu có những dấu hiệu bất thường hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được giải đáp kịp thời.
NHA KHOA QUỐC TẾ VIỆT HÀN
Cơ sở 1: 253 Giải Phóng – Đống Đa – Hà nội
Cơ sở 2: 218 Hoàng Ngân – Cầu Giấy – Hà nội
Cơ sở 3: 32 Vạn Bảo – Ba Đình – Hà nội
Hotline: 0988 581 219 – 0988 581 219